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ハードワークになりがちな人が注意すること

土曜日, 3月 12th, 2016

ハードワークになりがちな人は対人関係や精神面など、何かと上手くいかないことが起こったりしますよね。仕事が好きな人であれば、第三者から見てきつそうに見える仕事でも本人はつらくないということもありますが、そうでない場合はハードワークにつながっていると考えられる諸々の作業を一度見直してみてはいかがでしょうか。というのは、普段から休みなく何か仕事をしている人はそれが習慣になっているので、空いた時間ができるとついつい何かしてしまいやすいのです。
そこで、そのような習慣を見直していくために空き時間を見つけたら、あえて何をしないで過ごすことを心掛けるのがお勧めです。何もせずに過ごす時間は5分でも10分でも良いのです。これは仕事をしていてもお昼休みの時間を利用することができますよね。「これから5分間は休憩の時間」と自分に言い聞かせて、何もせずに過ごしてみるのです。常に何かをしていないと気が済まなくなっていると、心が落ち着いている状態を心地よく感じる感性が鈍くなってしまう傾向があります。しかし、短い時間でも心が落ち着いた状態を作り出すことができると心を落ち着かせることと仕事を頑張って行うことを、区別して行えるようになってきます。心を落ち着かせるコツは深呼吸をしてみたり、お茶を淹れてゆっくりするといったことを、儀式のような感覚でゆるやかに行うようにすると効果的です。心が落ち着いてくると自分に余裕ができて、物事に対して上手く対処するゆとりが出てくるので、対人面や精神面でのトラブルも上手く解決できる糸口が見つかりやすくなります。